lunedì 16 settembre 2024

Intervista a Laura Scarafone: terza classificata alla 10 km della Mezza di Monza, con record personale migliorato sulla distanza

Intervista di Paolo Pelloni

Paolo:
Ciao Laura, innanzitutto complimenti per il tuo terzo posto nella 10 km della Mezza di Monza del 15 Settembre! Un risultato sorprendente. Raccontaci un po' come è andata la gara e come ti sei preparata.

Laura Scarafone: Ciao Paolo, grazie mille! Sì, devo dire che è stata una giornata davvero sorprendente. La gara in realtà non l'avevo preparata specificatamente, era un passaggio nella mia preparazione verso la maratona. Il programma prevedeva una 10 km, poi una mezza e infine la maratona. Non pensavo di ottenere un tempo così buono, è stata davvero una sorpresa.



Paolo: Ci hai detto che questa gara rientrava nella preparazione per la maratona. Come hai impostato i tuoi allenamenti fino a questo punto?

Laura: Sì, esatto. Dopo aver fatto la prima parte dell’estate con qualche gara più veloce, soprattutto fino alla Stracairo, negli ultimi due mesi mi sono concentrata più sull’accumulo di chilometri. Gran parte dei miei lavori prevedevano passi più

Ecomaratonina del Penna - Foto

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Vertical Sunset Castellermo - Foto

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Calendario Podistico della Liguria e del basso Piemonte 2024 - calendario:

CALENDARIO UFFICIALE al 16 SETTEMBRE 2024







All'attenzione degli organizzatori:
inviatemi le date delle manifestazioni che organizzerete per il 2024 
via email a info@genovadicorsa.it o whatsapp 3299588685








Ecomaratonina del Monte Penna - classifica

del 15 Settembre 2024
a Santo Stefano d'Aveto (Ge) di 15 km e 21 km

Ecomaratonina del Monte Penna di 13 km - classifica a cura di Bruno Aureli

Ecomaratonina del Monte Penna di 20 km - classifica










































Pigiama Run il 20 Settembre a Genova - locandina

La PIGIAMA RUN si svolgerà a Genova il 20 settembre e in contemporanea in altre 39 città italiane.

LILT Genova raccoglierà fondi per la Fondazione Gaslini Insieme. https://www.pigiamarun.it/genova/






Corri per Fabiola - classifica

del 15 Settembre 2024
a Ventimiglia (Im) di 10 km e 5 km

Corri Fabiola 5 km - classifica in PDF

Corri Fabiola 10 km - classifica in PDF










domenica 15 settembre 2024

Scalata alla Fortezza di Sarzanello - locandina

 





Giro del Morto - classifica

del 15 Settembre 2024
a Valmadonna (Al) di 12,3 km

40° Giro del Morto - classifica





Corri al 2° Trofeo Bordighera: 10 km di Sfida, Adrenalina e Premi Straordinari

Domenica 29 settembre 2024 si terrà la seconda edizione del Trofeo Bordighera, una gara podistica su strada di 10 km con percorso misto asfaltato, organizzata dalla Polisportiva Fondazione ATM Sezione Podismo, con il patrocinio del Comune di Bordighera.

La gara, aperta a tutti gli appassionati di corsa, si svolgerà su un percorso caratterizzato da salite e discese, offrendo ai partecipanti una sfida cronometrata avvincente. Il ritrovo è fissato per le ore 9:30 presso la Casa per Ferie ATM (Via Belvedere 2/4, Bordighera), da dove prenderà il via la corsa.

leggi anche: 
2° Trofeo Bordighera: Una Gara unica in una location da sogno il 29 Settembre

Modalità di iscrizione:

  1. Tramite email casaperferieatm@gmail.com oppure tel. 0184262842
  2. Inviando un messaggio WhatsApp al numero 340 3555732, indicando: Nome, Cognome, Anno di Nascita, Società di appartenenza (oppure indicare Libero o Run Card).
  3. Iscrizione sul posto, direttamente il giorno della gara presso la Casa per Ferie ATM.

    informazioni qui


Dettagli iscrizione e premi:

  • La quota d’iscrizione è di 15€, parte della quale sarà devoluta alla Croce Rossa Italiana, sezione di Bordighera.
  • Verranno assegnati ricchi premi per i primi tre classificati (uomo e donna):
    1. Primo classificato: Soggiorno di 7 giorni e 7 notti per 2 persone presso la Casa per Ferie ATM di Bordighera o l’Hotel Milano Borgo D'Anaunia (TN), con pensione completa (escluse bevande).
    2. Secondo classificato: Soggiorno di 3 giorni e 3 notti per 2 persone nelle stesse strutture e condizioni.
    3. Terzo classificato: Weekend (sabato-domenica) con pensione completa per 2 persone.
    4. Verrà Premiato/a anche il primo/a Over 70

Inoltre, sarà previsto un pacco gara per tutti i partecipanti, ristoro all’arrivo e servizio doccia.



Visiona in anteprima il percorso gara in 3D cliccando qui sotto:

Per informazioni, iscrizioni e prenotazioni:

Non mancate a questa entusiasmante giornata di sport, divertimento e solidarietà nella splendida cornice di Bordighera!

Allenamento collettivo Martedì 17 Settembre aperto a tutti

 Unisciti a noi per una corsa in compagnia! 



📅 Martedì 17 settembre
📍 Ritrovo: Corso Italia, Bar Giacomo
🕕 Orario: Ritrovo ore 18:30, partenza ore 19:00
🛣️ Percorso: 10 km a passo libero
⏳ Durata: Conclusione entro un'ora
💸 Costo: GRATIS!

Non importa il tuo passo, l'importante è divertirsi e fare movimento insieme! 💪

L'iniziativa è aperta a tutti, quindi porta un amico o un'amica! 🙌 Non vediamo l'ora di correre con voi! 🏃‍♂️🏃‍♀️

#RunTogether #RunningCommunity #AllenamentoCollettivo #GenovaRun #CorriConNoi #PassoLibero #corsoitaliarunning

Andersen Run - La Mezza tra le Baie - locandina

 


Fitwalking for Ail a Genova Savona e Imperia

AIL GENOVA SAVONA IMPERIA ODV e MY TREKKING ti invitano alla 8° FITWALKING FOR AIL
Camminata solidale non competitiva a sostegno dei pazienti affetti da tumori del sangue e delle loro famiglie organizzata da Ail Genova, Savona e Imperia a sostegno del Progetto TOD.
Il progetto TOD (Trapianto autologo con Ospedalizzazione Domiciliare) è volto a sostenere i pazienti che si sottopongono al trapianto autologo di midollo osseo che possono essere dimessi solo dopo 12 giorni (anziché 40) ed essere assistiti a casa propria da una equipe di medici ed infermieri altamente specializzati come se fossero in ospedale.
QUANDO? Sabato 28 Settembre 2024
QUANTI KM? 4 KM – percorso adatto a tutti
DOVE? scegli tu tra: GENOVA – SAVONA – IMPERIA
1) FITWALKING GENOVA
ore 9.00 con partenza dai Parchi di Nervi (ingresso lato stazione ferroviaria) – camminata nei parchi di Nervi e lungo la passeggiata a mare fino al porticciolo di Nervi.
2) FITWALKING SAVONA
Ore 9.00 con partenza da Piazza Sisto IV fino alla Fortezza Priamar.
3) FITWALKING IMPERIA
ore 16 con partenza da Banchina Aicardi con giro ad anello e ritorno su Banchina Aicardi.
COME FARE AD ISCRIVERSI:
QUOTA DI ISCRIZIONE: solo € 10,00 a persona
A tutti gli iscritti verrà dato un pacco gara con sacca/zainetto, la maglietta dell’evento ed i gadget forniti dagli sponsor (cappellino, barretta energetica, tisana, gel mani)
COME FACCIO AD ISCRIVERMI? E’ SEMPLICE!!:
1) COMPILA IL MODULO IL MODULO DI ISCRIZIONE al link: https://forms.gle/a73m6zz8sSE9Vk9Q82)
2) VERSA LA QUOTA DI ISCRIZIONE
ECCO COME VERSARE LA QUOTA DI PARTECIPAZIONE DI EURO 10,00
1) CON CARTA DI CREDITO O DEBITO:
Clikka sul link iscrizione con carta
Clikka su “Fitwalking 2024” ed inserisci i dati della carta nella schermata che si aprirà
2) CON PAYPAL
Clikka sul link iscrizione con PayPal (al momento del pagamento cambia la dicitura “beni e servizi” clikkandoci sopra e sostituiscila con “paga ad amico o parente” per non avere commissioni). Scrivi nella causale il tuo nome, cognome e Fitwalking 2024. E’ possibile effettuare il pagamento per più persone specificando nella causale i nomi.
3) DI PERSONA PRESSO LA SEDE DI MY TREKKING
Piazza Piccapietra 85 – Genova
Dal lunedì al giovedì dalle ore 10.00 alle 13.00 e dalle 15.30 alle 18.30
con contanti, o carta ed è possibile iscrivere più persone.
DOVE RITIRARE IL PACCO GARA:
- Per Genova presso l’Ufficio di MyTrekking in Piazza Piccapietra 85
- Per Savona presso Albamare Immobili ad Albisola Superiore
- Per Imperia presso la Società Operaia di Mutuo Soccorso
- Direttamente alla partenza della Fitwalking

Seguiteci per ulteriori aggiornamenti...
Camminare e fare del bene!!
Per informazioni ed iscrizioni clicca su questo link: https://forms.gle/a73m6zz8sSE9Vk9Q8







Sunset Swim & Run - classifica

del 14 Settembre 2024
a Celle Ligure (Sv) 800 metri swim e 5 km run





Expo in Marcia a Pontedecimo - Foto di Rosa Maria e Gilberto

 


Trail delle 2 Aquile - materiale obbligatorio

L’organizzazione del Trail2Aquile richiede che ogni atleta, sia per il Trail Lungo 37km che Corto 18km, sia dotato del seguente MATERIALE OBBLIGATORIO al seguito:

■ Scarpe adatte alla competizione ed alla tipologia di terreno, idonee alla tenuta (grip) e salde al piede;
■ Zaino o marsupio che possa contenere il materiale sottoelencato:
■ Telefono cellulare: si consiglia di inserire in rubrica il num. di telefono di soccorso dell'organizzazione, di non mascherare il proprio numero, di provvedere a caricare la batteria;
■ Coperta di sopravvivenza;
■ Fischietto;
■ Giacca impermeabile adatta a sopportare condizioni di brutto tempo;
■ Riserva alimentare; barretta o gel
■ Riserva d'acqua minimo 1 litro;
■ Bicchiere o contenitore (non vengono forniti bicchieri ai ristori)
■ Banda elastica adesiva adatta a fare una fasciatura o strapping (minimo 80 cm X 5 cm)
Il controllo del materiale verrà effettuato prima della partenza.
Ci vediamo a Ronco Scrivia, manca pochissimo!



Prato CartaGenova e ritorno - classifica

del 15 Settembre 2024
a Genova di 10 km

Prato Cartagenova e ritorno - classifica a cura di Elvio Pedemonte 



sabato 14 settembre 2024

Domani si corre la Prato Cartagenova e Ritorno

È quasi arrivato il giorno della 16ª Prato Cartagenova e Ritorno!
Se non ti sei ancora iscritto, puoi farlo il giorno della gara Domenica 15 Settembre 2024.

Con partenza alle 09:30 da Piazza Giuliano Suppini, la gara ti offre la possibilità di misurarti su un percorso misto ricco di panorami mozzafiato. Non perdere l’occasione di vivere un’esperienza unica 

➡️ Guarda il video 3D del percorso per avere un'idea dettagliata dell'altimetria e dei tratti che attraverserai. Questo ti permetterà di prepararti meglio e di vivere al massimo la competizione

Informazioni utili:

  • Ritrovo partecipanti: 08:00 presso Piazza Giuliano Suppini.
  • Ristoro garantito al 5° km e all'arrivo.
  • Pasta Party per tutti i partecipanti a fine gara.

Non perdere l'occasione di far parte di questo evento e di testare il percorso in anticipo grazie al video 3D!

 

Mancano poche ore al vide della 5ª Ecomaratonina del Monte Penna - tra poche ore il via

Il conto alla rovescia è quasi terminato, ed è il momento di prepararsi a sfidare la natura! 

Sei pronto a vivere un'esperienza indimenticabile tra i sentieri e i paesaggi mozzafiato del Monte Penna? Un percorso avvincente, immerso nel cuore della natura, ti aspetta!



🚩 Partenza: Domenica 15 settembre 2024
Orario: Ore 9:00
📍 Location: Area attrezzata Monte Penna

Non perdere l'occasione di partecipare a questa sfida epica e vivere una giornata all'insegna del trail running e della passione per la montagna. Se non sei ancora iscritto, sei ancora in tempo! 📜

ℹ️ Dettagli del percorso e iscrizioni sul sito ufficiale.

Ti aspettiamo per condividere insieme la passione per lo sport e la natura! 🌱

🔜 Ci vediamo al traguardo, tra natura, sport e divertimento!

TUTTI I DETTAGLI TECNICI DELLA GARA QUI

Per ulteriori informazioni e per iscriversi, contattare:
E-mailecomaratoninapenna@gmail.com
Telefono: 349 5943151
Sito webwww.maratonetitigullio.it

#TrailRunning #EcomaratoninaDelPenna #SfidalaNatura #MontePenna #Genovadicorsa

venerdì 13 settembre 2024

Expo in Marcia - classifica

del 13 Settembre 2024
a Pontedecimo (Ge) di 7 km

Expo in Marcia - classifica a cura di Elvio Pedemonte