Genova Trail - classifica

del 27 Aprile 2025
a Genova di 45 km - 20 km - 10 km

Genova Trail - classifiche

Marcia Pe i Strazetti de Voje - il pacco gara

 Pacco gara strazetti per i primi 120 iscritti

Evgeniia Taubert sesta ai Nazionali di Cross, Laura Papagna torna ai livelli della Nazionale

di Gianluca Ferrarini

Ieri grande prestazione ai Campionati Nazionali di Cross sui 5 chilometri di Evgeniia Taubert che è arrivata sesta in una gara di altissimo livello, chiudendo con un tempo di 17'02" (media di 3'24" al chilometro). È riuscita a contenere il distacco dalla vincitrice Julia Popova – atleta professionista da 8'51" sui 3000 metri, reduce da un ritiro in altura – confermando così un'ottima crescita.

Considerando il suo attuale primato personale sui 5000 metri in pista (16'53"), questo risultato lascia intravedere margini concreti per migliorarsi ulteriormente, puntando a tempi tra 16'15" e 16'20", avvicinando così il prestigioso muro dei 16 minuti.

Anche Laura Papagna continua il suo percorso di rinascita. Dopo la vittoria a Genova, si è imposta con autorità nella gara "Da Castello a Castello" a Lerici sui 10 chilometri, battendo nettamente Alice Franceschini. Laura ha impostato una gara veloce: passaggio ai 5 km in 17'58", con un solo rallentamento al nono chilometro (3'50"), chiudendo comunque in 36'28".

Era da dieci anni che Laura non si esprimeva a questi livelli, paragonabili a quando vestiva la maglia della nazionale. Oggi, sta tornando ai vertici dell'atletica ligure, rappresentando un grande motivo d’orgoglio per tutto il movimento. C'è ancora margine di crescita, ma possiamo dire che in questa occasione Laura si è avvicinata al massimo delle sue potenzialità attuali.

Marcia Pe i Strazetti de Voje - video 3d del percorso gara

 scopri il percorso gara i 3d

Mezza Maratona di Imperia - classifica

del 27 Aprile 2025
a Imperia di 21 km - 10 km

Mezza Maratona di Imperia - classifica

10 km competitiva - classifica

10 km non competitiva - classifica

10km da Castello a Castello - classifica

del 27 Aprile 2025
a Lerici (SP) di 10 km

10km da Castello a Castello - classifica

Foto inviata da Gianluca Ferrarini

Trail del Basilico - classifica

del 27 Aprile 2025
a Lerca (GE) di 9 km e 7 km

Trail del Basilico di 9 km - classifica

Trail del Basilico di 7 km - classifica

Foto di Luisa Meirana

Attraverso i Colli Novesi - Foto di Gilberto Pesce

 clicca sull'immagine per l'album

Attraverso i Colli Novesi - classifica

del 25 Aprile 2025
a Novi Ligure (AL) di 12 km

Attraverso i Colli Novesi - classifica

Circuito di Carpeneto - classifica

del 20 Aprile 2025 
a Carpeneto (AL) di 9,4 km

Circuito di Carpeneto - classifica

Runners For Autism - classifica

del 20 Aprile 2025
a Loano (SV) di 8 km

Runner For Autism - classifica

Foto fonte: Facebook.com/runnersforautismloano

Trofeo Golfo dei Poeti - classifica

del 25 Aprile 2025
a La Spezia

Trofeo Golfo dei Poeti - classifica

Coppa 25 Aprile - classifica

del 25 Aprile 2025
a Savona di 10,8 km

50^ Coppa 25 Aprile - classifica inviata da Emiliano Dagnino

Lavagninn-e Run - classifica

del 25 Aprile 2025
a Lavagna (Ge) di 10 km

2^ Lavagninn-e Run - classifica

La Mezza di Genova - Foto di Paolo Pelloni

 oltre 2.300 foto

https://photos.app.goo.gl/XgAziDXTFYNYmY6k8

Valerio Brignone: come prepararsi alla Salita alla Guardia dell' 11 Maggio

Eccoci a poche settimane dalla Salita alla Guardia, una gara organizzata dalla Cambiaso Risso che si svolge nell’entroterra genovese, con arrivo al Santuario della Madonna della Guardia. È diventata ormai una classica del panorama ligure delle gare su strada: un percorso spettacolare, accessibile a tutti, che si snoda quasi interamente su fondo sterrato, lungo il tracciato della ex guidovia.

Tutte le informazioni su: https://salitaallaguardia.blogspot.com

Gli ultimi 300 metri sono i più impegnativi dal punto di vista altimetrico: sono quelli che portano al santuario, ma anche quelli che regalano il panorama più mozzafiato.
Alla Salita alla Guardia possono partecipare tutti: atleti agonisti, amatori o semplici appassionati che vogliono vivere una giornata di sport immersi nella natura. Il percorso misura circa 7 chilometri, ed è corribile anche da chi non ha una preparazione agonistica avanzata, purché abbia un minimo di allenamento alle spalle.

---

Come prepararsi alla Salita alla Guardia

Valerio Brignone consiglia:

• Allenamenti simili a una gara di 10 km su strada, puntando su una buona base di chilometri e resistenza.

• È importante riuscire a sostenere 30-40 minuti di corsa continua, a ritmo regolare.

• Inserire nel programma:

  • Ripetute medie su piano da 1.000 a 3.000 metri, con volume totale di almeno 8 chilometri, alternando i ritmi e i recuperi.

  • Lavori in salita, come:

    • Ripetute brevi da 200 a 400 metri.

    • Ripetute lunghe da 600 a 1.000 metri.

  • Recuperi tra le ripetute da 90 secondi a 3 minuti, mantenendo sempre un buon controllo della corsa e lavorando sulla capacità di sopportare la fatica in modo regolare.

---

Consigli per chi vuole partecipare come camminatore

Valerio sottolinea che anche chi non corre può vivere una bellissima esperienza:

• Prepararsi con camminate su percorsi ondulati di 40-50 minuti o un’ora, 2-3 volte a settimana, per alcune settimane prima della gara.

• Utilizzare scarpe da trail o da camminata ben ammortizzate, per evitare problemi ai piedi come vesciche o dolori.

• Fare una colazione abbondante e leggera qualche ora prima della partenza.

• L'obiettivo è arrivare in cima senza arrivare distrutti, godendosi la giornata di sport, il panorama, e la soddisfazione di aver raggiunto il Santuario.

---

Conclusione:
La Salita alla Guardia è un’esperienza sportiva e umana aperta a tutti, dove non conta il cronometro ma il piacere di esserci. Con un minimo di preparazione, chiunque può affrontarla e vivere una giornata speciale all’insegna dello sport e della natura.

10K da Castello a Castello - locandina

 

Meeting Golfo dei Poeti - locandina

 

Genova Trail - pochi giorni al via

Pochi giorni al via del Genova Trail, che raggiunge numeri da record per la sua terza edizione. Sold-out la Genova Trail Marathon di 45km e il Genova City Trail da 20km, rimangono ancora pettorali disponibili per il Petit Trail da 10km.

Sulla 45km si annuncia una sfida di alto livello: al femminile si annunica una battaglia tra la ligure Sara Lagomarsino (Atletica Levante) e  le sorelle Enrica e Luisa Dematteis, della podistica Valle Varaita, spesso protagoniste in terra ligure. Tra le outsider spiccano Laura Chimienti (GR. Escurs. Falchi Olginatesi), la canadese Laurianne Roberge e la genovese Chiara Sparviero (Sisport SSD). Al maschile invece il campione uscente Gregorio Aiello,  (Running station team asd, ma residente in Svizzera)  dovrà vedersela con il bergamasco Luca Carrara (Asd Atletica Valle Brembana) ma attenzione anche ai padroni di casa, con Nicola Poggi (Sisport SSD) a guidare un'agguerrita compagine di runner genovesi tra cui Alessandro Civitiello, Paolo Fiacchi, Enrico Scatuzzi e Lorenzo Murachelli.

Sulla 20km invece grande favorito al maschile Lorenzo Parodi (Trail Runners Finale Ligure), già vincitore lo scorso anno, a cui proveranno a dare filo da torcere il padrone di casa Federico Capurro (Sisport SSD) e Federico Magagna (ASD Climb Runners), che svettano su un ampio parterre di atleti tra cui Emanuele Falla (ASD Amron) ed il genovesi Corrado Ramorino (Gruppo Città di Genova), Lorenzo Meroni (Sisport SSD) e molti altri.

Al femminile invece sfida incerta che vede tra le favorite Giulia Alberti (Runcard) e Claudia Battaglia (Missulteam Como Asd), con sicure protagoniste anche le liguri Paola Messina (Maremontana ASD), Lidia Rebora (CUS Genova), entrambe già sul podio al Genova Trail e la Svizzera Joy Paton.

Tutto ancora incerto invece sulla 10km, dove non sembrano ancora esserci netti favoriti, ma con le iscrizioni in rapido aumento si preannuncia in ogni caso una grande sfida per atleti veloci.

Trail del Basilico è stato RINVIATO a Domenica 27 Aprile - comunicato

 " Abbiamo fatto le ore piccole...

Purtroppo però siamo obbligati a prendere l'unica decisione possibile di rinviare la nostra gara il TRAIL DEL BASILICO a DOMENICA 27 APRILE, visto le indicazioni del Ministero, del Coni e del Prefetto, in osservanza della giornata di lutto nazionale indetta per il funerale del Papa.

Scusandoci per il disagio che una decisione del genere può comportare per chi si era organizzato per la giornata di sabato, siamo comunque pronti per accogliervi con lo stesso programma di eventi, la MUNTA E CHIN-NA PE LERCA per i bambini in MTB, il MINI TRAIL e il TRAIL DEL BASILICO (9 e 7km per adulti e ragazzi!), nonché la CAMMINATA per le famiglie.

Nella speranza di ritrovarvi tutti anche nella giornata di domenica...

Anche la Festa del dopo gara organizzata da Lerca Viva con stands gastronomici e focaccette nel pomeriggio é rinviata a DOMENICA 27 APRILE, per cui il programma completo é lo stesso... Solo il giorno dopo!

VI ASPETTIAMO... Con la stessa voglia di vedervi al via e stare insieme!!!"

Urban Trail - La Spezia

 

Intervista a Gianpaolo Roggero – Lavagninn-e Run del prossimo 25 Aprile

di Paolo Pelloni

In vista della seconda edizione della Lavagninn-e Run, in programma il 25 aprile sulle alture di Lavagna, abbiamo incontrato Gianpaolo Roggero, una delle anime dell’organizzazione, per farci raccontare lo spirito di questa manifestazione che unisce sport, storia e paesaggio.

Gianpaolo, a pochi giorni dalla gara, a che punto siete con i preparativi?
Sì, è quasi tutto pronto per la gara del 25 aprile, la seconda edizione delle Lavagninn-e Run. Un percorso fantastico, bellissimo, che si snoda sulle alture di Lavagna.

Il nome incuriosisce: cosa sono le "lavagninn-e"?
Le lavagninn-e erano le donne di Lavagna che portavano l’ardesia sulla schiena o sulla testa. Erano anche dette camalle, e percorrevano scalze i sentieri che oggi ripercorriamo con la nostra gara. Sentieri lastricati, lungo i quali trasportavano — anche facendo più viaggi al giorno — enormi pezzi di ardesia dalle cave fino alla spiaggia, dove poi venivano caricati sui leudi, le tipiche imbarcazioni liguri, diretti prevalentemente verso Genova.

Quindi non solo sport, ma anche memoria del territorio…
Esattamente. Il percorso è affascinante anche per questo: apre uno scenario culturale unico, che racconta non solo la fatica delle lavagninn-e, ma anche la vita di queste colline, segnate dalla presenza degli ulivi. C’è un vero e proprio binomio tra ardesia e olio, tra storia e paesaggio.

Cosa rende questa corsa così speciale, secondo te?
La bellezza del percorso. Oltre all’aspetto agonistico, c’è una componente culturale fortissima. È una corsa piacevole, emozionante, che offre squarci panoramici davvero unici. E poi c’è la magia dell’arrivo nella zona più alta, alla Chiesa di Santa Giulia: da lì la vista è semplicemente spettacolare.

Festa d'Aprile Sabato 26 Aprile presso Area Mercato di Corso Sardegna - locandina

 

Buona Pasquetta a tutti 

Siete invitati a questa camminata gratuita per tutti di circa 3 km ( 1ora )a Marassi alla visita delle lapidi ai Caduti della seconda guerra mondiale. Noi ci saremo con un gazebo e alla camminata. Chi vuole può unirsi con parenti e amici.

Gran Prix delle 2 Valli 2025 - classifiche dopo 3 tappa

a cura di www.cronorun22.it

Gran Prix delle 2 Valli 2025 - classifiche dopo 3 tappa

Salita alla Guardia - locandina

 

🚨 Torna la Salita alla Guardia! 🚨
📅 11 Maggio 2025
📍 Dalla Gaiazza al Santuario della Guardia
🟢 6,7 km lungo il suggestivo percorso verde dell'ex guidovia

Anche quest’anno vi aspetta una giornata epica… con qualche novità imperdibile!

✨ ISCRIZIONI APERTE!

💥 Presso GENOVA RUNNING al prezzo promozionale di 8€ entro il 19 aprile e successivamente si passa a 10€ fino al 9 maggio

💥  Puoi preiscriverti anche su cronorun22 a 10€ fino al 9 Maggio

💥  oppure direttamente il giorno della gara a 12€

🏃‍♀️🏃‍♂️ Saranno premiati i primi 3 uomini e le prime 3 donne assolute.

🏃‍♀️🏃‍♂️ Categorie aumentate 
Saranno premiati i primi 3 uomini e le prime 3 donne nelle seguenti categorie di età: 16/22, 23/34, 35/39, 40/44, 45/49, 50/54, 55/59, 60/64, 65/69, 70/74, 75 e oltre

🏅 Premio speciale per chi batterà i record del percorso

👥 Premio di squadra per la società con più di 25 classificati al traguardo

🎁 E tante altre sorprese in arrivo nei prossimi giorni!

⚠️ Attenzione: le iscrizioni si chiuderanno al raggiungimento dei 200 partecipanti.

Non perdete tempo: restate connessi e spargete la voce!

Genova di Corsa: il 25 Aprile, compie 25 anni al vostro fianco

 

Porta un Tricolore in Antola il 25 Aprile - locandina

 

Trail di Genova - pochi giorni alla chiusura

 

𝐃𝐨𝐦𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚 𝟐𝟕 𝐚𝐩𝐫𝐢𝐥𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓, terza edizione de il Trail di Genova:

Genova Petit Trail 10km / 600d+

Genova City Trail 20km / 900d+

Genova Trail Marathon 45km / 2700d+

Maggiori info su www.genovatrail.com

Circuito di Carpeneto - locandina

 

Marcia Città di Chiavari - locandina

 

Trail gli Ulivi - locandina