Salita alla Guardia - traccia GPX e altimetria

 

 

Dettaglio Tecnico della Gara "Borghi Antichi Urban Trail" - 28 Settembre a Casarza Ligure (Ge)

di Paolo Pelloni

Il profilo altimetrico dettagliato del "Borghi Antichi Urban Trail di Casarza Ligure", che si terrà il 28 settembre, mostra un percorso di 12 chilometri caratterizzato da significativi cambiamenti di altitudine, offrendo ai partecipanti una sfida sia fisica che mentale attraverso i paesaggi mozzafiato di Casarza Ligure.

1. Partenza (0-2 km):

   • Altitudine: La gara inizia a 24,5 metri sul livello del mare.
   • Pendenza: Nei primi 2 chilometri, si affronta una salita costante che porta l'altitudine a circa 250 metri. Questo tratto rappresenta una pendenza media dell'11-12%, richiedendo uno sforzo iniziale significativo.

2. Prima Salita Importante (2-4 km):

• Altitudine: Il percorso continua a salire, raggiungendo il punto più alto a circa 362,5 metri intorno ai 4 chilometri.
• Pendenza: La salita diventa più ripida in questo tratto, con pendenze che superano il 10%, verso il punto più alto del percorso.
  
  
  
  
  
  

1. Discesa e Fase di Recupero (4-6 km):

   • Altitudine: Dopo il picco, il percorso scende gradualmente fino a circa 200 metri.
   • Pendenza: La discesa è meno impegnativa rispetto alla salita precedente, con una pendenza del 6-7% che permette ai corridori di recuperare energie.

2. Seconda Salita e Alture Ondulate (6-9 km):

   • Altitudine: Tra i 6 e i 9 chilometri, il percorso risale nuovamente fino a circa 300 metri, seguito da una serie di ondulazioni tra i 250 e i 300 metri di altitudine.
   • Pendenza: Questo tratto include diverse salite e discese brevi ma ripide, con pendenze variabili che possono superare il 10% nei tratti più difficili.

3. Discesa Finale (9-12 km):

   • Altitudine: A partire dal nono chilometro, il percorso scende bruscamente, riportando i partecipanti quasi a livello del mare, a 24,5 metri, nel tratto finale.
   • Pendenza: La discesa è ripida, con pendenze che raggiungono il 12-14%, offrendo un'opportunità per chi desidera guadagnare tempo in discesa.

Salita storica alla Bocchetta - Mappa - Altimetria - Video 3D

 

Prato - Cartagenova e Ritorno - comunicato stampa, video 3d del percorso gara e altimetria

 

📅 Domenica 15 Settembre 2024 📍 Partenza ore 9:30 da Piazza Giuliano Suppini 4, sede G.A.U.

Non perdere l'occasione di partecipare a una delle gare più attese dell'anno! Una corsa podistica competitiva e una camminata ludico-motoria di 10 km attraverso il magnifico acquedotto storico della Val Bisagno! Un percorso misto che unisce sport e natura per una giornata all'insegna del divertimento e dello stare insieme.

🌟 Info Iscrizioni:

• 10,00 € per la gara (12,00 € last minute)
• 08,00 € per la camminata (10,00 € last minute)
• Iscrizioni online tramite modulo Google o presso la Segreteria G.A.U.
• Scadenza iscrizioni: Venerdì 13 Settembre ore 17:00
• Iscrizioni dirette anche il giorno della gara a prezzo maggiorato

🥇 Premi:

• Premi per i primi 3 assoluti e per i primi 3 classificati di ogni categoria.
  (vedi locandina)

🕗 Programma:

• Ritrovo alle 8:00 in Piazza Giuliano Suppini
• Ritiro pettorali e ultimi pagamenti: dalle 8:00 alle 9:00
• Partenza: 9:30 per la gara e 9:40 per la camminata
• Ristoro al km 5 e all’arrivo

🎉 Per tutti i partecipanti: pastasciutta offerta al termine della gara!

📲 Iscrizioni e info:

• Giulia: 328 485 1645
• Giuseppe: 347 414 9902

Non mancare! Prepara le scarpe da corsa e iscriviti subito

Studia il percorso gara in 3d per interpretare al meglio la gara

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Camminata Bardinese - informazioni tecniche, dislivello, altimetria, mappa, segmento, video 3d

STATISTISCHE

Lunghezza: 7,405 km di cui:
[pianura 1,838 km / salita 2,696 km / discesa 2,872 km] 
Differenza di Altitudine: 183,6 metri
Dislivello Positivo: 283,6 metri
Dislivello Negativo: - 284,1 metri
Segmento gara STRAVA - link
Traccia GPX scaricabile - link 
Video 3d - link YouTube 

ALTIMETRIA

MAPPA

Il Trofeo Spinun 2024: analisi tecnica del percorso gara

di Paolo Pelloni

Il prossimo 21 Giugno, la suggestiva località della Gaiazza ospiterà la 36^ edizione del Trofeo Spinun, una gara di 5,7 km che mette alla prova la resistenza e la tecnica degli atleti. Il percorso, è caratterizzato da significativi cambi di dislivello.
Il tracciato gara si svolge in parte sul percorso dell'ex guidovia. 
Possibilità di iscriversi on line su www.cronorun22.it o direttamente il giorno della gara.
Locandina della gara al seguente link

video in 3d del percorso gara - link

Analisi Tecnica dell'altimetria:
L'altimetria della gara mostra un percorso vario e impegnativo, suddiviso in diverse sezioni chiave:

Inizio (0,0 km - 0,5 km): La gara inizia a un'altitudine di circa 300 metri con un tratto iniziale in salita ancora relativamente pianeggiante che consente agli atleti di riscaldarsi e trovare il proprio ritmo.

Prima Salita (0,5 km - 1,5 km): Segue una serie di salite e discese leggere, culminando in una salita più significativa che porta l'altitudine a circa 350 metri. Questa sezione richiede una gestione attenta delle energie per non esaurirsi troppo presto.

Tratto Intermedio (1,5 km - 2,5 km): Dopo la salita iniziale, il percorso presenta una serie di ondulazioni con discese e risalite brevi, mantenendo l'altitudine tra i 300 e i 350 metri. Qui, gli atleti dovranno mantenere un ritmo costante e recuperare durante le brevi discese.

Seconda Salita Importante (2,5 km - 3,5 km): Questa sezione inizia con una breve discesa seguita da una salita più ripida (inizio percorso verde dell'ex guidovia) e prolungata che porta il percorso a raggiungere il punto più alto di circa 420 metri. Gli atleti dovranno affrontare questa salita con determinazione, dosando l'energia per non compromettere le fasi successive.

Discesa Finale (3,5 km - 5,7 km): Dopo aver raggiunto il punto più alto, il percorso prosegue con una lunga discesa che scende gradualmente fino a tornare ai 300 metri iniziali. La discesa finale è tecnica e veloce, richiedendo abilità per mantenere la velocità senza perdere il controllo.

Un nuovo arrivo per l'edizione del 2024 con il taglio del traguardo posto nel campo di calcio. 

 

Prato ValCanate e ritorno - altimetria percorso e video percorso in 3d

 gara del 19 Novembre - locandina