mercoledì 19 ottobre 2016

Prepararsi al meglio - infortuni e alimentazione nel trail running


Mercoledì 9 novembre dalle ore 21:00 alle ore 23:30 Arenzano

Dettagli
Primo incontro promosso dal team di trailrunning.it, in collaborazione con Emozioni Sport Team
Relatori

Andrea Fergola (responsabile del portale trailrunning.it,): argomenti: - presentazione portale trailrunning.it

Dott. Enrico, Ponta (Biologo Nurizionista): argomenti:
- limitare l’infiammazione (omega-3 e sport): quali
evidenze?
- carboidrati: quanti, quando e di che tipo
- gestire la gara: in equilibrio su un filo…d’olio
- non corriamo mai da soli: il ruolo del microbiota
- nausea e vomito nella lunga distanza, strategie di gara
per evitare il peggio. Esempi pratici su percorsi specifici
- la direzione attuale della ricerca nella gestione dello
sforzo endurance.

Dott. Antonello Vicecont, (Fisioterapista).
Argomenti:
- Infortuni nel running: quanti e quali
- Prevenzione e Forza Funzionale
- L' analisi biomeccanica nella corsa
- le distorsioni di caviglia: come affrontarle nell'immediato. Dimostrazione pratica di un bendaggio funzionale

E' grata la prenotazione via mail: info@trailrunning.it . Per info: cell. 3293630339

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