Prepararsi al meglio - infortuni e alimentazione nel trail running

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Mercoledì 9 novembre dalle ore 21:00 alle ore 23:30 Arenzano Dettagli Primo incontro promosso dal team di trailrunning.it, in collaborazione con Emozioni Sport Team Relatori Andrea Fergola (responsabile del portale trailrunning.it,): argomenti: - presentazione portale trailrunning.it Dott. Enrico, Ponta (Biologo Nurizionista): argomenti: - limitare l’infiammazione (omega-3 e sport): quali evidenze? - carboidrati: quanti, quando e di che tipo - gestire la gara: in equilibrio su un filo…d’olio - non corriamo mai da soli: il ruolo del microbiota - nausea e vomito nella lunga distanza, strategie di gara per evitare il peggio. Esempi pratici su percorsi specifici - la direzione attuale della ricerca nella gestione dello sforzo endurance. Dott. Antonello Vicecont, (Fisioterapista). Argomenti: - Infortuni nel running: quanti e quali - Prevenzione e Forza Funzionale - L' analisi biomeccanica nella corsa - le distorsioni di caviglia: come affrontarle nell'immediato. Dimostrazione pratica di un bendaggio funzionale E' grata la prenotazione via mail: info@trailrunning.it . Per info: cell. 3293630339