StraSanSiro a Sanremo

 

II^ Family Civ Run a Marassi - locandina

 

Siete pronti???

Il 12 Luglio, in concomitanza con “Marassi sotto le stelle” ci sarà la 2’ edizione della “FAMILY CIV RUN” creata in collaborazione con ZENA RUNNERS asd e il cui ricavato verrà interamente devoluto a La Band degli Orsi  e ristoro, gadget e premi offerti dalle attività del CIV!!

Vi aspettiamo per le iscrizioni e il kit gara presso RT Immobiliare Genova entro il 10/07/2024 ricordandovi che come l’anno scorso sarà una corsa/camminata non competitiva per atleti, famiglie, bambini, nonni, cani etc…

Per l’occasione gli iscritti riceveranno una maglietta tecnica esclusiva prodotta da myrun.it 

Vi aspettiamo per una buona causa!! 

Viozene Run - locandina

 

Corsa per un Sorriso & Camminata per un Sorriso - locandina

 

Gran Prix Liguria Running - classifiche aggiornate dopo la prova del Mini Trail del Biscione

 clicca sull'immagine

Trofeo Spinun - Foto di Riccardo Prometti

 

Trofeo Spinun - classifica

del 21 Luglio 2024
alla Gaiazza (Ceranesi/Ge) di 7 km

Trofeo Spinun - classifica a cura di Elvio Pedemonte 

Memorial Federico Queirolo - video in 3d del percorso gara

 tutte le informazioni della gara al sito: https://memorialqueirolo.blogspot.com
[per una visualizzazioni in HD selezionare su YouTube nelle impostazioni 1080p Hd]

Trofeo B. Parodi "Spinun" - elenco iscritti

 Possibilità di iscriversi oggi in loco prima della partenza 

Allenamento collettivo Martedì 25 in C.so Italia

 

Analisi tecnica del percorsa gara Memorial Federico Queirolo

 di Paolo Pelloni

Il Memorial Federico Queirolo del 30 Giugno a Genova è una corsa podistica che presenta un percorso impegnativo con diversi cambi di ritmo dovuti al dislivello del tracciato. Di seguito, un'analisi dettagliata dei vari segmenti del percorso:

La prima salita completa è di 3,61 km con una pendenza media del 6,57% dove è posto l'arrivo, ma prima di tagliarlo mancano ancora 1,8 km circa caratterizzati da una discesa di 700 metri, seguito da un pianoro e giro di boa di 400 metri per poi riprendere poco prima della chiesetta del Monte Moro la salita di 700 metri che condurrà al traguardo.

Record della manifestazione di Gabriele Pace del 2016 che ha corso in 20'48" alla media di 3'51" --- la salita dal km 0 alla vetta di 3,61 km l'ha corsa in 14'54 alla media di 4'06"-

Emanuel Parodi nel 2023 ha vinto la gara in 22'03 alla media di 4'05" 
--- la salita dal km 0 alla vetta di 3,61 km l'ha corsa in 15'26 alla media di 4'16".

Analisi dei Segmenti

Partenza (km 0 - km 1)

Altezza Iniziale: 206 metri

Dislivello: 6,40%

Analisi: Questo primo segmento presenta una salita costante che richiede un buon riscaldamento iniziale.

Salita Continua (km 1 - km 2)

Altezza: 270 metri a 336 metri

Dislivello: 6,60%

Analisi: Il dislivello aumenta leggermente rispetto al primo chilometro. 

Tratto di Salita Impegnativa (km 2 - km 3)

Altezza: 336 metri a 405 metri

Dislivello: 6,90%

Analisi: La pendenza raggiunge il suo punto massimo. Questo tratto potrebbe risultare particolarmente impegnativo.

Presente un ristoro volante per idratarsi.

Ultimo Tratto di Salita (km 3 - km 3,61)

Altezza: 405 metri a 443 metri

Dislivello: 6,23%

Analisi: L'ultimo tratto in salita prima del giro di boa.
La pendenza è leggermente meno accentuata rispetto al segmento precedente.

Discesa (km 3,61 - km 4,3)

Altezza: 443 metri a 397 metri

Dislivello: -4,60%

Analisi: Una discesa che offre un po' di sollievo dopo la lunga salita, ma che richiede comunque attenzione per non imballarsi. 

Pianoro di 400 metri
con 200 metri in andata seguito dal giro di boa e altri 200 metri in ritorno prima di iniziare l'ultima salita.

Salita Finale (km 4,7 - km 5,4)

Altezza: 397 metri a 443 metri

Dislivello: 4,60%

Analisi: L'ultima salita prima dell'arrivo. 

Trofeo Spinun - non solo gara ma alla fine focaccine e birra alla spina

Venerdì 21 tagliato il traguardo festa con focaccine e birra alla spina, un occasione in più per partecipare alla 36^ edizione Trofeo Parodi Spinun - locandina

[la foto è solo a titolo esemplificativo]

Anche quest'anno, al Memorial Queirolo, ci saranno riprese video durante la gara. Nel frattempo, puoi riguardare le riprese del 2023 effettuate dalla moto

Riprese video complete del 2023 dalla Moto
riprese e montaggio a cura di Paolo Pelloni
pilota moto Giulio Satta

Memorial Federico Queirolo - iscrizioni on line qui

Le iscrizioni on-line si chiuderanno Sabato 29 Giugno alle ore 12:00.
Dirette il giorno della gara alla partenza

 Iscrizioni on-line qui clicca sulla foto

Allenamento Collettivo al Porto Antico - Martedì 18 Giugno

 

Hey, runners e appassionati di podismo! 

È ora di allacciare le scarpe da corsa e unirsi alla nostra sessione di allenamento di gruppo!
 Martedì 18 giugno ci ritroviamo alle 18:30 in zona Bigo, al Porto Antico di Genova, per una bella corsetta insieme. 

L'allenamento inizia alle 19:00.

 Percorso: Circa 10 km a passo libero, adatto a tutti - dai principianti ai maratoneti esperti! Non c'è bisogno di essere un fulmine, basta avere voglia di muoversi e divertirsi!

 Costo: Assolutamente GRATIS!
Sì, hai capito bene, non devi tirare fuori neanche un centesimo. 

 Perché partecipare:
-  Migliora la tua forma fisica
-  Conosci nuovi amici
-  Ridi e scherza in buona compagnia

Non importa se sei un runner esperto o se hai appena iniziato, vieni a divertirti e a goderti una serata all'insegna del movimento e del benessere!

 Cosa aspetti? Condividi questo post e invita i tuoi amici! Più siamo, più ci divertiamo!

Ci vediamo martedì! 

Battifollo Wonderful Trail - locandina

Link sito gara

Addio a Luciano Acquarone, l'icona dell'atletica master

di Paolo Pelloni

Il mondo dell’atletica leggera italiana e internazionale piange la scomparsa di Luciano Acquarone, storico maratoneta e mezzofondista di Imperia, morto all’età di 93 anni. Nato il 4 ottobre 1930, Acquarone ha lasciato un segno indelebile nella storia dello sport, diventando un simbolo dell’atletica imperiese e detentore di numerosi record nella categoria master.

Una carriera di successi

Acquarone ha iniziato a cimentarsi nell’atletica nel 1947, partecipando a centinaia di gare e collezionando innumerevoli vittorie. La sua carriera ha visto un'interruzione all'età di 38 anni a causa degli impegni lavorativi, ma è tornato in pista dopo una lunga battaglia burocratica con la FIDAL, che ha finalmente concesso il suo tesseramento a 41 anni. Questo evento ha segnato l'inizio del movimento master, permettendo agli atleti di competere senza limiti di età.

Record e riconoscimenti

Acquarone è stato campione italiano master per ben 79 volte, ha partecipato a 49 gare di Campionati Mondiali ed Europei conquistando 49 volte il podio: 19 medaglie d'oro, 6 d'argento e una di bronzo ai Mondiali, e 18 medaglie d'oro, 4 d'argento e una di bronzo agli Europei. Ha stabilito 10 record mondiali e 6 record europei, oltre a 38 migliori prestazioni italiane FIDAL, 32 outdoor e 6 indoor.

Una vita dedicata allo sport

Oltre alle sue straordinarie performance atletiche, Acquarone ha ricoperto ruoli importanti nel mondo sportivo. È stato presidente della Maurina Olio Carli dal 1966 al 1970 e ideatore della Corsa al Monte Faudo, gara che ha creato lui stesso. Ha anche fondato il Club Marathon e ha presieduto la sezione provinciale di Imperia dell’Associazione Atleti Olimpici e Azzurri d’Italia dal 1974 al 2013, mantenendo poi la carica in forma onorifica.

Gli ultimi anni di gloria

Anche dopo aver raggiunto l'età di 85 anni, Acquarone ha continuato a gareggiare e a stabilire nuovi record. Nel 2015 ha segnato tre prestazioni mondiali nei 5.000 metri, 10.000 metri su strada e nella maratonina di Sanremo. La stagione 2016 è iniziata con due titoli italiani indoor ad Ancona e si è conclusa con due affermazioni splendide ai Campionati Europei.

Ricordato come un simbolo

Luciano Acquarone ha ricevuto numerosi riconoscimenti per il suo contributo allo sport, tra cui il “Diplome d’Honneur pour le Fair play” a Parigi nel 1985, il titolo di Cavaliere dell’Ordine al merito della Repubblica Italiana nel 2004, e le Stelle CONI d’argento e d’oro al merito sportivo nel 2012 e 2018. Anche la bicicletta è stata una sua passione, collezionando successi anche nel ciclismo.

Luciano Acquarone lascia un vuoto enorme nel mondo dell'atletica, ma il suo spirito e la sua dedizione continueranno a ispirare le future generazioni di atleti. Con lui scompare non solo un grande campione, ma anche un pioniere che ha cambiato per sempre il volto dello sport master.

Gran Prix delle 2 Valli - classifiche dopo 7^ Tappa

Memorial Adriano Calcagno - locandina

Un luglio speciale in Atletica Novese

Ci sono novità nel nostro programma organizzativo!!! E in particolare in questi prossimi mesi estivi: si partirà già il 4 luglio con la gara podistica di Casaleggio Boiro Memorial Adriano Calcagno. Si tratta di una competizione di grande tradizione, sviluppata su di un percorso collinare bellissimo e spettacolare di 6,9km. Una gara che per la prima volta sarà da noi gestita sotto egida Fidal e con la locale Pro Loco impegnata ad offrire ai runners un ricco terzo tempo, assolutamente da non perdere.

Dopo due settimane saremo invece al Lago 2 Abeti di Pozzolo Formigaro. Dopo la prima edizione del 2023 speriamo di poter offrire a tutti una gara accattivante, su di uno sterrato senza particolari difficoltà per un totale di 6km. Potrebbe essere una piacevole serata di piena estate

E per agosto abbiamo in cantiere grosse novità

Grazie per l’attenzione….

Atletica Novese

I due abeti di sera - locandina