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martedì 31 ottobre 2023
Savona Half Marathon - video in 3d del percorso gara
Savona Ten 10 km - video in 3d del percorso gara
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Savona Family Run - video in 3d del percorso gara
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10 km Tigullio Run 2023 del 1 Novembre, video in 3D del percorso gara
10 km Tigullio Run 2023 del 1 Novembre, video in 3D del percorso gara a cura di www.genovadicorsa.it [per una migliore visualizzazione selezionare su YouTube impostazioni avanzate HD]
lunedì 30 ottobre 2023
Allenamento Collettivo di 10 km in Valby - comunicato
Link evento https://cutt.ly/iwEBJobr
👻🏃♂️🔥🚀 𝔸𝕃𝕃𝔼ℕ𝔸𝕄𝔼ℕ𝕋𝕆 ℂ𝕆𝕃𝕃𝔼𝕋𝕋𝕀𝕍𝕆! 🚀🔥🏃♀️
Oscuri e coraggiosi corridori, l'ora del terrore è giunta! 🌟 Unisciti a noi per un'odissea di corsa nel cuore spettrale della Val Bisagno! 🌄
👟 Distanza: 10 km
🛣 Percorso: Un sentiero avvolto dalle nebbie dell'ignoto, dove le tue scarpe da corsa saranno messe a dura prova!
📍 Dove: Via Geirato, all'incrocio dei sentieri oscuri, accanto alla pizzeria La Rosa dei Venti https://g.co/kgs/8fypB4
🕗 Quando: venerdì 3 novembre alle ore 18:30, ma l'evento inizia davvero alle 19:00, quando le porte dell'aldilà si spalancheranno.
Sia che tu sia un novizio o un temerario dell'oscurità, questo allenamento è APERTO A TUTTI! 🎉 Unisciti a noi e tuffati in un'esperienza terrificante! 🤩
🎈 La nostra corsa sarà avvolta da un'atmosfera di paura e brivido! 🎈
🤝 Invita i tuoi coraggiosi amici, parenti o chiunque desideri sfidare il destino in questa corsa nell'incubo!
**Non perdere l'occasione! Metti "Mi piace" 👍, condividi questo post 🔄 e invoca i tuoi amici per unirsi a questa corsa verso l'ignoto! 🏁
#allenamentocollettivo #zenarunner #halloweenrun
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RunRivieraRun - classifica in formato PDF scaricabile
del 29 Ottobre 2023
a Loano (Sv) di 21,097 km
12^ RunRivieraRun - classifica in PDF di tutti gli arrivati (Aggiornata)
In attesa che venga corretta dalla TDS la classifica de La Regina Relay Half Marathon tempi ufficiosi 1° staffetta 1h 10' / 2° staffetta n.d. / 3° staffetta 1h 19
domenica 29 ottobre 2023
Olioliva Run - il percorso gara in 3D
Scopri il percorso della 10 km dell'Olioliva Run del prossimo 5 Novembre video realizzato da Paolo Pelloni [per una migliore risoluzione grafica in HD imposta su YouTube qualità avanzata]
sabato 28 ottobre 2023
Tigullio Run - Preparativi e atleti pronti a darsi battaglia nella 10 km
Fra gli atleti che puntano al podio, spiccano nomi come Andrea Giorgianni della Delta Spedizioni, Emanuel Parodi della Cambiaso Risso, e Martina Rosati dell'Atletica Alba Docilia già vincitrice lo scorso anno. Questi e molti altri
venerdì 27 ottobre 2023
RunRivieraRun Half Marathon, la Carica dei 1000 - comunicato stampa
RunRivieraRun Half Marathon, la Carica dei 1000
La mezza più
panoramica d’Italia tornerà domenica 29 ottobre,
con partenza dal
Malpasso a Varigotti
La RunRivieraRun Half Marathon,
disegnata sul percorso che collega Varigotti a Marina di Loano attraverso i
passaggi per Finale Ligure, Borgo Verezzi, Pietra Ligure, si è guadagnata negli
anni la fama di corsa estremamente veloce e adattissima a ottenere il proprio
miglior tempo, soprattutto se la brezza marina (il percorso costeggia per la
quasi totalità il lungomare) sarà a favore del senso di gara.
La RunRivieraRun, diventata dal
2022 La Corsa del Sorriso, rappresenta un evento molto atteso da atleti
italiani ed internazionali. Si tratta di un evento di destinazione, nato per
destagionalizzare il turismo e unire quattro Comuni in un unico progetto
sportivo e solidale. Ad oggi atleti di 18 Paesi al via.
Si partirà domenica 29 ottobre alle
ore 9:30 da Varigotti, località Malpasso nella Baia dei Saraceni, per la mezza
inserita nel Grand Prix Liguria Running. Le iscrizioni sono aperte fino a
sabato 28 ottobre alle ore 19.00 e gli atleti potranno iscriversi direttamente
presso il Village RunRivieraRun allestito presso la Marina di Loano. Insieme alla mezza competitiva partirà anche
la staffetta, con passaggio del testimone all’altezza dell’8° km a Finalborgo.
Il ritiro pettorali potrà, anche,
avvenire Domenica 29 ottobre dalle 7 alle 8.30 direttamente in Zona Partenza al
Malpasso
Il Villaggio RunRivieraRun sarà allestito, presso la Marina di Loano, in Banchina di
mercoledì 25 ottobre 2023
Portofino Run di 10 km Sabato 3 Febbraio 2024 - anteprima
Questo evento è una vera e propria icona nel mondo delle corse su strada e offre uno dei circuiti più spettacolari al mondo, con panorami mozzafiato che sembrano scattati direttamente da una cartolina. La corsa include anche una "classicissima"
Preparazione e strategie vincenti - L'intervista a Gabriele Pace sul Vertikal Punta Martin – di Paolo Pelloni
"A pochi giorni dal via della gara:
Preparazione e strategie vincenti con Gabriele Pace sul Vertikal Punta Martin"
clicca sull'immagine per leggerlo in PDF oppure continua a leggerlo qui
Preparazione e strategie vincenti: L'intervista a Gabriele Pace sul
Vertikal Punta Martin – di Paolo Pelloni
Intervista a Gabriele Pace, del Team Dynafit e recordman della gara con un tempo di 42'02 registrato nel 2017, l'unico atleta ad aver conquistato la vittoria in tre edizioni consecutive del Vertikal.
Intervista a Gabriele Pace, del Team Dynafit e recordman della gara con un tempo di 42'02 registrato nel 2017, l'unico atleta ad aver conquistato la vittoria in tre edizioni consecutive del Vertikal.
Quali sono le caratteristiche principali del
percorso di punta Martin?
Pace: Le caratteristiche principali di questa gara risiedono nella sua
marcata complessità tecnica, con una prima parte che richiede una corsa veloce,
rappresentando una chiave essenziale per ottenere prestazioni di spicco.
Personalmente, questa è stata la mia strategia di gara negli anni in cui ho
partecipato, concentrandomi sull'avvio veloce, anche se implicava spingere al
massimo, poiché nella fase finale, a causa della difficoltà tecnica del
percorso, si rendeva necessario un rallentamento inevitabile.
Quali sono le strategie di gestione del
dislivello positivo durante la gara?
Pace: In realtà la gara sale quasi sempre, ad eccezione di un
breve tratto prima del guado, dove il terreno scende. La gestione del
dislivello è determinata dalla varietà di terreni che si incontrano lungo il
percorso. La prima parte della gara richiede di affrontare creuze, seguita da
un tratto in strada, talvolta pianeggiante, e successivamente si entra in un
sentiero tecnico. Questo sentiero è noto per le pietre rotte e, nel corso degli
anni, è stato deteriorato da alcune frane. In questa sezione, è necessario
correre ad un ritmo sostenuto anche su terreno irregolare, il che richiede una
buona abilità nella corsa su terreni accidentati. Successivamente, il percorso
diventa un autentico vertical trail. La parte centrale della gara presenta
pendenze molto ripide, ma non ci sono ostacoli tecnici significativi da
superare. La sfida qui è principalmente di natura fisica, con una salita
impegnativa. La parte finale del percorso, invece, è estremamente impegnativa
ed è adatta solo ad escursionisti esperti. Anche se richiede una buona forma
fisica, è consigliabile affrontare questa parte del percorso con un alto grado
di preparazione ed esperienza.
Quali sono i punti chiave o le sfide più significative lungo il percorso?
Pace: Da un punto di vista personale, ritengo che i due aspetti
fondamentali siano senza dubbio la fase iniziale e l'ultima parte della gara.
La fase iniziale richiede di correre ad un ritmo sostenuto, poiché una partenza
lenta comprometterebbe inevitabilmente il tempo complessivo della competizione.
D'altra parte, l'importanza della parte finale è dovuta alla necessità di
possedere una solida conoscenza delle tecniche di salita in montagna. Questo è
essenziale per evitare possibili inconvenienti e per assicurare una buona
prestazione.
Come ti sei preparato fisicamente e
mentalmente per affrontare i passaggi tecnici durante la gara?
Pace: Ma fisicamente, l'allenamento consiste principalmente
nel correre frequentemente sullo stesso percorso, anziché su percorsi simili.
Per quanto riguarda la preparazione mentale, personalmente mi sento a mio agio
poiché trascorro molto tempo in montagna e mi dedico anche all'arrampicata.
Pertanto, eseguire passaggi di I^ o II^, anche su terreno irregolare, non
Sara Lagomarsino prima donna al Piglione Trail - comunicato
Apuane con le 3 distanze del Piglione trail: 55 K con 3000 D+, 36 K con 200 D+, 19K con 1100 D+.
Nella media distanza abbiamo in ordine di arrivo: Damiano Pessagna 3° assoluto, Marco Cavallero 10° assoluto e 2° di categoria, Giuseppe Sforza 11° e 3° di categoria (nonostante i crampi che lo hanno visto arrivare quasi zoppicando), a seguire Christian Briasco, Carlo Spairani, Virginia Brugarino, Gianluca Gianelli.
Nella distanza più corta abbiamo in ordine di arrivo: Stefano Camarda, Capelloni Francesca 1° di categoria, Luca Mariani,
Cosimo Agostino, Augusto Moggia, Luca Melloni e Giovanna Raffo.Alla San Gimignano-Volterra, Giuseppe Mineo corre questa gara negli splendidi scenari della Val d’Elsa in Toscana. Partito a “Bombazza” per stupire gli apri pista, ci riesce! Chiede la gara con un tempo di 2.43.27.
Trail di Rapallo, che propone 3 distanze: 32K con 2243 D+, 25K con 1866 D+ la classica 17,7K con 1261 D+. Le prime 2 distanze prevedono il sistema della navigazione GPS.
Atletica levante è presente con 3 atleti, tutti sulla distanza dei 17 K abbiamo, in ordine di arrivo:
martedì 24 ottobre 2023
La "10 km Tigullio Run" - pochi giorni al via - comunicato stampa di Paolo Pelloni
Carissimi atleti competitivi e non,
Siete pronti per un'emozionante avventura di corsa che vi
condurrà attraverso un percorso davvero unico? La "10 km Tigullio
Run" è la competizione che fa per voi, e il 1 Novembre è la data da
segnare sul vostro calendario!
VIDEO
Questa gara offre un'esperienza eccezionale grazie a un
percorso tecnicamente vario che combina terreni di sterrato e asfalto.
Partirete da Lavagna, proprio alla foce dell'Entella. La vostra corsa inizia
seguendo il dolce corso del fiume Entella fino a circa 2,3 km dove una
deviazione vi porterà su asfalto verso San Salvatore di Cogorno.
Per testare al massimo la vostra resistenza, dovrete
affrontare un breve strappo di 100 metri, che vi porterà a livello della strada
principale. Da lì, è un'ultima corsa dritta verso il traguardo a Chiavari.
Ebbene sì, anche se ufficialmente la gara è di 10 km, misura circa 10,130
metri, regalandovi qualche metro extra per dimostrare la vostra determinazione.
Ma le sorprese non finiscono qui! Sappiate che la
"10 km Tigullio Run" prevede una Family Run, un'opportunità perfetta
per coinvolgere l'intera famiglia in questa avventura sportiva. Ecco alcune
altre fantastiche notizie: all'iscrizione, tutti i partecipanti riceveranno un
gadget tecnico da portare con sé come ricordo speciale di questa competizione.
Inoltre, i bambini saranno premiati con delle medaglie, per rendere
indimenticabile la loro esperienza di corsa.
Per i partecipanti alla gara competitiva, ci saranno
premi speciali. Saranno premiati i primi 3 uomini e le prime 3 donne assoluti,
così come i primi 3 atleti di ogni categoria nelle 6 categorie previste. Questa
è la vostra occasione per mettere alla prova le vostre abilità e competere con
alcuni dei corridori più talentuosi della regione.
Non lasciatevi scappare questa straordinaria opportunità
di sperimentare una delle gare più interessanti della stagione. Iscrivetevi ora
su www.maratonetitigullio.it e
preparatevi a sfidare voi stessi in questa emozionante corsa "10 km
Tigullio Run"!
Affrettatevi,
il 1 Novembre è dietro l'angolo, e il vostro posto in questa avventura unica vi
sta aspettando. Buona preparazione e buona corsa!
comunicato stampa
di Paolo Pelloni
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