Prepararsi al meglio - infortuni e alimentazione nel trail running

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Mercoledì 9 novembre dalle ore 21:00 alle ore 23:30 Arenzano Dettagli Primo incontro promosso dal team di trailrunning.it, in collaborazione con Emozioni Sport Team Relatori Andrea Fergola (responsabile del portale trailrunning.it,): argomenti: - presentazione portale trailrunning.it Dott. Enrico, Ponta (Biologo Nurizionista): argomenti: - limitare l’infiammazione (omega-3 e sport): quali evidenze? - carboidrati: quanti, quando e di che tipo - gestire la gara: in equilibrio su un filo…d’olio - non corriamo mai da soli: il ruolo del microbiota - nausea e vomito nella lunga distanza, strategie di gara per evitare il peggio. Esempi pratici su percorsi specifici - la direzione attuale della ricerca nella gestione dello sforzo endurance. Dott. Antonello Vicecont, (Fisioterapista). Argomenti: - Infortuni nel running: quanti e quali - Prevenzione e Forza Funzionale - L' analisi biomeccanica nella corsa - le distorsioni di caviglia: come affrontarle nell'immediato. Dimostrazione pratica di un bendaggio funzionale E' grata la prenotazione via mail: info@trailrunning.it . Per info: cell. 3293630339

Emma Quaglia vince la Mezza Maratona di Cremona

L’etiope Shure Demise e il keniano Ismael Bushendich vincono la maratona di Toronto. Bene l'azzurra Emma Linda Quaglia prima nella Mezza maratona di Cremona - RISULTATI

Tortona Urban Trail - video presentazione

Tutte le informazioni su http://www.tortonaurbantrail.com/

Prato - Valcanate - locandina

Val Maremola Trail - comunicato

Olioliva Run - locandina

Stralevanto - classifica

del 16 Ottobre 2016
a Levanto (Sp) di 14,580 km

17^ Stralevanto - classifica fonte www.stralevanto2000.it

La Dieci di Vado e Quiliano - classifica

del 16 Ottobre 2016
a Vado Ligure (Sv) di 10 km

La Dieci di Vado e Quiliano - classifica fonte TDS

Marcia del Monte Gazzo - classifiche

del 16 Ottobre 2016
Sestri Ponente (Ge) di 5,8 km

9^ Marcia del Monte Gazzo - classifiche inviata da Bruno Aureli www.atleticavarazze.it

Trail Urbano Savona - classifiche

del 9 Ottobre 2016
a Savona di 21 e 9 km

Trail Urbano Savona di 21 km - classifica fonte Bio Correndo

Trail Urbano Savona di 9 km - classifica fonte Bio Correndo

Reu Running - classifica

del 9 Ottobre 2016
a Calizzano (Sv) di 15 km

Reu Running - classifica fonte Bio Correndo

La MIchelina si sposta di data al 6 Novembre

Spostata la data della Michelina al 6 Novembre

Orienteering il prossimo 22 e 23 Ottobre - comunicato

Gentilissimi,

il prossimo week-end del 22 e 23 Ottobre torna l'Orienteering nazionale in Liguria con due importanti eventi.

Sabato pomeriggio a Savona si terrà il "Campionato Italiano a
Staffetta Sprint", (squadre da 3 frazionisti con almeno una
donna); ma per tutti la possibilità di fare la propria gara
amatoriale singola (o in gruppo se preferite)

La Domenica mattina invece nella straordinaria faggeta di Monte Beigua
si terrà la penultima prova di Coppa Italia, quindi gara individuale per gli
agonisti e singoli (o in gruppo) nella categoria amatoriale

P.S: approfitto della mail per mettervi a conoscenza che terremo un bellissimo
laboratorio su "Orienteering e Matematica" al prossimo Festival
della Scienza (allego scheda informativa)

Un caro saluto

Cordialità

Fabio Storti
Delegato F.I.S.O. Genova

Poche ore al via ...

ScarpinAndo - locandina

Olioliva Run - locandina

Gli amanti del running e delle degustazioni a base di olio nuovo, prodotti tipici liguri e mediterranei, non possono non esserci alla  6^ edizione dell'OliOlivaRun di 10 km, certificata fidal, che si svolgerà il prossimo 13 novembre nella città d'Imperia. La corsa, organizzata dal Marathon Club Imperia, in collaborazione con la FIDAL Liguria e con il Patrocinio del Comune di Imperia, Provincia di Imperia e Regione Liguria, si inserisce in una tre giorni che partirà venerdì 11 novembre e che sarà dedicata all'eccellenza “dell'olivicoltura, al prodotto che più di ogni altro diventa simbolo e base della dieta mediterranea, dichiarata dall'Unesco Patrimonio immateriale dell'Umanità”.

Si tratta dell'evento “principe” della stagione autunnale imperiese e ligure, giunto alla sua 16^ edizione e che lo scorso anno ha visto oltre settantamila ospiti. Il programma lascerà ampio spazio “alle degustazioni, all'assaggio dell'olio appena franto, ai prodotti di nicchia, legati ad una agricoltura che valorizza e sceglie la qualità. E ancora incontri, mostre, convegni e pesce azzurro. Una delle novità della rassegna sarà la presenza delle erbe aromatiche, settore di grande interesse e in forte sviluppo. I portici, le vie, le piazze del centro storico e la banchina di Oneglia saranno invasi da stand in cui si potranno assaggiare e comprare le eccellenze agroalimentari e tutti i prodotti tipici della Liguria”.

E poi, domenica 13 l'OliOlivaRun, 10km da correre lungo un tracciato pianeggiante e costeggiante il mare, due giri da 5km. E ci sarà anche spazio per le famiglie con la corsa non competitiva di 5km, la Happy Family OliOlivaRun. Continua il gemellaggio con U Giru de Natale, che si svolgerà il 11 dicembre  a Montecarlo, un connubio importante che permetterà uno scambio significativo tra Italia e Francia. Unica sarà la classifica con premi ai primi cinque assoluti ed ai primi cinque di ogni categoria. Le iscrizioni potranno effettuarsi fino ad un'ora e mezza prima della partenza, di domenica mattina 13 novembre.

link informazioni

Trofeo d'Autunno a Bistagno - locandina

Trail di Santa Croce - il montepremi

Pagina Facebook - locandina

Montepremi Trail di Santa croce

1° - Trofeo + Pernotto casa vacanze x 2 pax + materiale sportivo Arte di Salire

2° - Confez. Olio Santagata + cena 2 pax Ostaia do Castello

3° - Confez Vini Enoteca Bruzzone+cena 2 pax  Ostaia do Castello

4° -  Moneta Argento + prodotti gastronomici

5° -  Moneta Argento+ prodotti gastronomici

6° - Bottiglia Olio + prodotti gastronomici

7° - Bottiglia Olio + prodotti gastronomici

8° - Bottiglia Vino + prodotti gastronomici

9° - Bottiglia Vino + prodotti gastronomici

10° Bottiglia Vino + prodotti gastronomici

1^- Trofeo + Pernotto casa vacanze x 2 pax+materiale sportivo Genova Running

2^ -  Confez. Olio Santagata + cena 2 pax  Ostaia do Castello+materiale sportivo Genova Running

3^ -  Confez.Vini Enoteca Bruzzone + cena 2 pax Ostaia do Castello

4^ -  Moneta Argento+ prodotti gastronomici

5^ -  Moneta Argento+ prodotti gastronomici

6^ - Bottiglia Olio + prodotti gastronomici

7^ - Bottiglia Olio + prodotti gastronomici

8^ - Bottiglia Vino + prodotti gastronomici

9^ - Bottiglia Vino + prodotti gastronomici

10^ Bottiglia Vino + prodotti gastronomici

 altri premi qui sotto

Mezza Maratona e 10km di Fine Estate - classifica

del 9 Ottobre 2016
a Imperia di 21,097 km

Mezza Maratona e 10km di Fine Estate - 42° Camp. Naz. Interbancario e Assicurativo
classifica fonte Tds

10 km di fine estate a Imperia - classifica

del 9 Ottobre 2016
a Imperia di 10 km

10 km di fine estate a Imperia
- classifica fonte Tds

Trofeo Birra di Pasturana - classifica

del 9 Ottobre 2016
a Novi Ligure (Al) di 13,5 km

11° Trofeo Birra di Pasturana - classifica

Camminando Pe e Lische - Foto di Rosa Maria Cosso

Mezza Maratona d'Autunno - foto di Gina Mita

Camminando Pe e Lische - classifica

del 9 Ottobre 2016
a Genova Prà di 9,4 km

Camminando Pe e Lische - classifica
inviata da Davide Bozzo

la dieci di Vado - locandina

Stralevanto - promozione

Tutte le informazioni sul sito:
http://www.stralevanto2000.it/#

Marcia del Monte Gazzo - locandina, regolamento, albo d'oro, scheda iscrizione

Tutte le informazioni (regoalamento, scheda di iscrizione ...) cliccando qui sotto

Staffetta 2 x 5000 metri di Arenzano - locandina

Memorial Giulia Cereseto - locandina

Sabato 15 ottobre presso il palazzetto dello Sport di Manesseno e grazie al consueto e prezioso aiuto del Gsc S.Olcese,si terra' una manifestazione sportiva" Giornata dello sport" a scopo benefico il cui ricavato verra' destinato ad abeo,che si occupa di dare sostegno alle famiglie che hanno in cura in bimbi ricoverati nei reparti emato-oncologici del gaslini.Abeo si occupa ad esempio di fornire un alloggio durante il periodo di permanenza al Gaslini e garantire i trasporti dei piccoli per i tragitti verso ospedale per esempio.
Garantisco personalmente che e' un aiuto concreto che avviene quotidianamente e non va disperso neppure un centesimo. Per le famiglie dei piccoli abeo liguria e' assolutamente un supporto di enorme importanza
La manifestazione in memoria della mia adorata nipote,quest'anno avvera' al chiuso,nel palasport di Manesseno (uscita Genova Bolzaneto)quindi nessun problema per il meteo...ci saranno dimostrazioni di varie discipline,una lotteria, una bella merenda insomma una giornata di sport dove faremo in modo che l'allegria e i sorrisi possano far passare una giornata felice a grandi e piccini.
Ovviamente ingresso gratuito vi invito a diffondere e condividere!

La Mezza Maratona d'Autunno di Novi - classifica

del 9 Ottobre 2016 
a Novi Ligure (Al) di 21,097 km

La Mezza Maratona d'Autunno di Novi - classifica

 altre foto clicca qui sotto

Trail dei Lupi - locandina

Triathlon Savona - locandina

Castellazzo Halfmarathon e Stracastellazzo - locandina

Straviguzzolo - locandina

La mIchelina - locandina

CarCorrendo - classifica

del 2 Ottobre 2016
a Carcare (Sv) di 11 km

CarCorrendo - classifica

Trail di Sant'Olcese - video

Il video di Alessio Scarafia

Tra le risaie - locandina

Vertical del Monte Rama è stata annullata

I Brichi 'd'seravale - classifica

del 2 Ottobre 2016
a Serravalle Scrivia (Al) di 12 km

21^ I Brichi 'd'seravale - classifica fonte www.gpcartotecnica.it

Sant'Olcese Trail - classifica

del 2 Ottobre 2016
a Sant'Olcese (Ge)
di 45 km - 2830m D+ e  di 25 km - 1650m D+

Sant'Olcese Trail di 45 km - classifica fonte www.wedosport.net

Sant'Olcese Trail di 25 km - classifica

Rundays Decathlon

del 2 Ottobre 2016
a Genova di 4km

Rundays Decathlon - classifica inviata da Marco Gualdi

Trail di Sant'Olcese - foto

Foto di Alessio Scarafia - clicca sul link

7 Miglia da Favola - classifica

del 2 Ottobre 2016
a Sestri Levante di 10 km

7 miglia da Favola - classifica

Anderse Run - classifica

del 2 Ottobre 2016
a Sestri Levante di 21,097 km

Andersen Run - classifica fonte Tds

Tutte le informazioni sulla pagina web e Facebook

vedi retro locandina qui sotto

Le prossime gare di Ottobre promosse da Genova di Corsa

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