Bocchetta - record per categoria con partenza dalla linea inizio salita

RECORD PER CATEGORIA BOCCHETTA CON PARTENZA DALLA LINEA INIZIO SALITA

 A CURA di MASSIMO CUGNASCO

ATLETA	CATEGORIA	SOCIETA’	TEMPO	DATA
CAMPANELLA LUCA	PROMESSE	CUS GENOVA	40’42”37	6-11-2005
PORRO ROBERTO	M35	ORECCHIELLA LUCCA	34’29”12	14-5-2006
PREMOLI MARCO	M40	ATL. TEAM SEGGIANO	38’45”	18-2-2007
LAGOMARSINO GIULIANO	M45	FRECCE ZENA	38’57”75	22-10-2006
MAGAGNINI MAURIZIO	M50	MARATONETI GENOVESI	39’11”31	22-10-2006
BRUZZO PIER LUIGI	M55	PODISTICA VALPOLCEVERA	48’31”	18-2-2007
ZACCAGNINI CLAUDIO	M60	MARATONETI GENOVESI	53’19”	18-2-2007
BANCALARI MAURO	M65	PODISTICA VALPOLCEVERA	55’57”	18-2-2007

S.E.& O.

Top Ten 10.000 di Natale a Villa Gentile di Massimo Cugnasco

POSIZIONE	ATLETA	SQUADRA	ANNO	TEMPO	ALLENATORE
1°	CASTRILLEJO UNAI	C.U.S. GENOVA	2006 – 1° ASSOLUTO	32’49”00	SERGIO LO PRESTI
2°	GIORGIANNI ANDREA	DELTA SPEDIZIONI	2011 – 1° ASSOLUTO	33’34”00	FLAVIA GAVIGLIO
3°	RAMPA ENRICO	CITTA’ DI GENOVA	2007 – 2° ASSOLUTO	33’34”72	MASSIMO CUGNASCO
4°	ANSALDO DAVIDE	CITTA’ DI GENOVA	2007 – 2° ASSOLUTO	33’41”34	MASSIMO CUGNASCO
5°	EL ADKOURI MOUSTAFA	LUIGI RUM	2004 – 1° ASSOLUTO	34’00”00	GIULIANO DI MASCIO
6°	COSTA PIETRO	CITTA’ DI GENOVA	2005 – 1° ASSOLUTO	34’00”40	MOUSTAFA EREBAH
7°	SANNA ARMANDO	CO-VER MAPEI	2010 -1° ASSOLUTO	34’20”00	SEVERINO BERNARDINI
8°	CAVALLETTI DAVIDE	PODISTICA PERALTO	2011 – 2° ASSOLUTO	34’31”00	ALBERTO AZZARINI
9°	QUEIROLO FEDERICO	LIBERO	2004 – 3° ASSOLUTO	34’48”00	SE STESSO
10°	ROSSI RODOLFO	MARATONETI TIGULLIO	2010 – 2° ASSOLUTO	35’00”00	ANDREA BOCCARDO

Arrampicata alla Bocchetta - archivio

di Massimo Cugnasco


Nel 1972 nasceva la famosa ARRAMPICATA alla BOCCHETTA.

1^ edizione 1972   N.P.

2^ edizione 1973   LO PRESTI SERGIO 37' 37"

3^ edizione  974   CESARINI FAUSTO 41' 37" 60

4^ edizione 1975  BELLU SALVATORE 38' 46"

5^ edizione 1976 MEDICA VITTORIO 37' 10"

6^ edizione  1977 CAPPELLO MARIO 39' 08"

Il 19 febbraio 2006 io riprendo l' Arrampicata con vari tentativi di record isolati dove si mettono in luce Campioni in ogni fascia d'età e di peso come l'indimenticabile e inafferabile MAURIZIO MAGAGNINI nella

Centro Estivo - corso di atletica leggera

CENTRO ESTIVO 2011 

CORSO ATLETICA LEGGERA

Campo Scuola C.O.N.I. Villa Gentile   

CALENDARIO: DA LUNEDI 18 LUGLIO 2011 A VENERDI 12 AGOSTO 

ORARI: DA LUNEDI A VENERDI DALLE 8.30 ALLE 17.30  
ACCOGLIENZA PRESSO IL CAMPO VILLA GENTILE DALLE ORE 8.30 ALLE 9.00

RIENTRO DALLE 16.30 ALLE 17.30 SEMPRE PRESSO IL CAMPO DI VILLA GENTILE

ATTIVITA’: CORSO D’ ATLETICA – GIOCHI SPORTIVI (RUGBY, PALLAMANO, VOLANO). - GINNASTICA PRETENNISTICA – SVAGO. 

PRANZO:  al sacco 3 giorni e 2 giorni presso Chiosco Luigi e Nadia

                                 

INFO: MASSIMO 349 – 42 35 839

Centro Estivo 2011 - corso di atletica di Massimo Cugnasco

CENTRO ESTIVO 2011
CORSO ATLETICA LEGGERA
CALENDARIO
SABATO 18 – 25 GIUGNO

100 km - i primi dieci assoluti genovesi di Massimo Cugnasco

I primi 10 assoluti genovesi nella 100 km  - di Massimo Cugnasco

Come eravamo - Cugnasco e Cova del 1981

9 ottobre 1981 Giro di Fidenza
Passaggio al primo Km. Cugnasco davanti a Cova !  
Da sinistra a destra sfilata, passerella di Campioni.
FONTANELLA, SCARTEZZINI, COVA, PANETTA, ERBA, MUSIARI, PAMBIANCHI E BOFFI.

Cus - Atletica Master: Bilanci e prospettive

Atletica, 19/01/11
Atletica master: bilanci e prospettive.   

inviato da Cugnasco   
                               

Tempo di bilanci anche per la “giovanissima” sezione master, che ha esordito nel 2010 con alcuni incoraggianti risultati grazie alla spinta organizzativa dell’infaticabile Massimo Cugnasco, ben coadiuvato, nella supervisione tecnica, da Sergio Lo Presti. Per gli atleti over 50 un’annata più che positiva, corredata da alcune prestazioni di assoluto rilievo, sia nel fondo che nel mezzofondo. In ordine sparso, meritano una menzione particolare: la brillante stagione campestre di Fulvio Celotto, terzo di categoria al cross di Volpiano e secondo alla Bocchetta; la prodigiosa vena eclettica di Massimo

il fenomeno Penone - visto dal Tecnico Massimo Cugnasco

L'evento.
Il "fenomeno" Penone.
Visto dal Tecnico M. CUGNASCO.

Domenica scorsa a Sarzana, in occasione dei Campionati di societa di cross, abbiamo assistito ad una galoppata insolita: il quarto posto assoluto di Mariano Penone classe 1954 - M55. La posizione che potrebbe non dire granchè viene invece valorizzata al massimo quando vediamo che dai primi e soprattutto dal terzo, Mariano subisce un minimissimo distacco e che spreme nomi di assoluto valore agonostico e di moltissimi anni più giovani. Lasciamo perdere i suoi rivali di categoria che arrivano dopo più di due minuti compreso il sottoscritto. Ma veniamo all'analisi tecnica. Come spiegare questo caso Penone.
Mariano Penone.
Biologicamente parlando, almeno 10 anni più giovane rispetto alla sua età' anagrafica.
Comportamentalmente parlando, la serietà in persona
Tecnicamente e tatticamente parlando, non sbaglia niente.
Organizzativamente parlando, è per così dire tutto casa, lavoro e corsa (vedi serietà).
Predisposizionamente parlando ha una certa vocazione da non confondere con l'aspirazione. In altre parole Mariano ha una certa predisposizione, inclinazione e non solo la motivazione.
Per chi non lo sapesse quando io feci 18.615 nell'ora di corsa in pista classificandomi secondo, Penone vinse con 19.950 praticamente 1'12" a giro, tre minuti al Km., 20 Km. all'ora!!!: forse la sua impresa più significativa.
Caratterialmente parlando Mariano è di poche parole infatti produce fatti.

Educativamente parlando Penone è un esempio per i giovani, un incoraggiamento per gli adulti e una speranza per tutti gli M50-55-60 e oltre che sognano magari un giorno di correre come lui.  Mariano ci vediamno alla 5 Mulini!
Massimo Cugnasco.

Come eravamo - Giro di Camogli del 1974

Ecco i bravi podisti camogliesi: cosi' recitava l'articolo sul giornale.

Giro di Camogli in notturna

3 agosto 1974

1° medica vittorio

2° cugnasco massimo!